[...] na redukcji dopiero 3 tygodnie - śmiało możesz ciągnąć redukcje nawet do końca wakacji ( chyba że osiągniesz swój cel wcześniej ) dotniesz do odpowiedniego poziomu i wtedy z niskim BF ruszysz na profesjonalnej siłowni z budowaniem dobrej masy Dobrze by było jakbyś wstawił przykladowy dzień swojego odzywiania w tej formie z linku oraz [...]
Sprawy się mniej więcej wyjaśniły - stan mojej głowy zawdzięczam w 90% hormonom i może z 10% to zmęczenie było... Stan mojego brzucha i wagę ocenię za 2-3 dni, i wtedy dalsze decyzje. 46 dni sobie na @ poczekałam - czyli właściwie 3/4 redukcji... @Night - to teraz część stresu odpadnie i zobaczymy jak będzie. @Kris - oj chyba u kobit tak to nie [...]
[...] że mój ostatni rok to takie błędne koło z którego nic nie wynika - wynikało to z mojego bardzo otłuszczonego brzucha. 3 lata temu zacząłem swoją przygodę z siłownią - już wtedy miałem budowę skinny fat ale tak nie znałem się na tym . Teraz przybliżę wam jak wyglądała moja historia wagowa. Przed siłką ważyłem 63 kg, następnie ulałem się do 79 [...]
Witaj. Trening typu split odwołuje się do systemu dzielonego, gdzie na jednej sesji treningowej zazwyczaj trenujemy jedną, maksymalnie dwie grupy mięśniowe, poświęcając im więcej uwagi, jak i atakując grupe większą objętością ćwiczeń i serii. Czy jest to rozwiązanie dobre? Wielu specjalistów treningu siłowego sprzecza sie odnośnie do metody [...]
[...] to, że najlepiej trenować siłowo w osobne dni, niz wykonujemy trening cardio. Drugi sposob, to rozdzielic je przerwą w ciągu dnia. np. trening cardio rano, a poznym popoludniem trening silowy. Jednak, jak wiemy życie nie wyglada tak kolorowo i nie możemy zazwyczaj sobie pozowlic na to, aby podporządkowac wszystkiego treningom:-) Co wtedy zrobic?
[...] przez 8 tygodni 100mg propa co dwa dni wino 100mg codziennie. . a poprzedni cykl z ubiegłego roku ostatni 1-12 susta 750mg tyg 8-12 tren 100mg co2dni 8-12 anapolon chyba 100mg co dwa dni albo 50codzien ,nie pamietam dokladnie jakie stezenie mialem wtedy w tabsie 12tyg 300mg propa codziennie i tren 100mg codziennie. ostatni cykl w tamtym roku
[...] To tak, jakby na przykład trener boksu wyjaśniał coś dotyczącego np. ustawienia pięści, w tym momencie po prostu sobie stojąc w zwykłej codziennej pozycji, a ktoś wtedy zamiast na tym co jest tłumaczone skupiał się na jego nogach. Dokładnie taka sama sytuacja. Gdy on mówi o ustawieniu pięści, nikt nie oczekuje, że w tym samym czasie [...]
Szkoda mi trochę tych marszobiegów. Już pal licho to bieganie ale to była fajna aktywność, którą mogłem sobie połączyć z czasem spędzonym z córą. Mogę co prawda wsiaść na rower ale raczej ciężko to będzie wtedy nazwać treningiem.
Dodaj sobie clen i stubborn fat protocol 2.0 Mi smalec zostaje zawsze w tych samych miejscach co u Ciebie i schodzi wtedy momentalnie. Ubicie estro do zera również ostro pomaga, ale raczej nie chodzi ci o pręgi na dupie. Ubite estro nie dla mnie.Slaba synteza kolagenu genetycznie to raz, samopoczucie libido ,dwa no i lipidy uj**ane na niskim [...]
Dodaj sobie clen i stubborn fat protocol 2.0 Mi smalec zostaje zawsze w tych samych miejscach co u Ciebie i schodzi wtedy momentalnie. Ubicie estro do zera również ostro pomaga, ale raczej nie chodzi ci o pręgi na dupie. Ubite estro nie dla mnie.Slaba synteza kolagenu genetycznie to raz, samopoczucie libido ,dwa no i lipidy uj**ane na niskim [...]
[...] One są strasznie wysoko. Co do ust to juz jest kupione w fazie sprawdzania, także ok, ale nie wiem jeszcze jak z tym drugim kosmetykiem. Nic nie podrażnia...podrażniony to bedzoe jak nic nie będzie smarował wtedy jest dramat...No u mnie sie sprawdziło...fakt cenowo drogo, ale warto...lub jeszcze można LaRoche zestawy wziasc tez bardzo dobre
[...] Ps. Wiem ze pewnie juz ktos pytal ale tu jest tyle stron nie moge sie doszukac. Powiem Ci tak w skrócie twoje gino na usg musi wyjść mniej więcej większe niż połowa kciuka wtedy lekarze i NFZ traktują to jako chora tkankę jak masz mniejsze to uważają to za fanaberie plastykę niestety...tak tłumaczyło mi dwóch lekarzy (prywatny i z NFZ) ja [...]
Dodaj sobie clen i stubborn fat protocol 2.0 Mi smalec zostaje zawsze w tych samych miejscach co u Ciebie i schodzi wtedy momentalnie. Ubicie estro do zera również ostro pomaga, ale raczej nie chodzi ci o pręgi na dupie. Ubite estro nie dla mnie.Slaba synteza kolagenu genetycznie to raz, samopoczucie libido ,dwa no i lipidy uj**ane na niskim [...]
Dodaj sobie clen i stubborn fat protocol 2.0 Mi smalec zostaje zawsze w tych samych miejscach co u Ciebie i schodzi wtedy momentalnie. Ubicie estro do zera również ostro pomaga, ale raczej nie chodzi ci o pręgi na dupie.
[...] Ps. Wiem ze pewnie juz ktos pytal ale tu jest tyle stron nie moge sie doszukac. Powiem Ci tak w skrócie twoje gino na usg musi wyjść mniej więcej większe niż połowa kciuka wtedy lekarze i NFZ traktują to jako chora tkankę jak masz mniejsze to uważają to za fanaberie plastykę niestety...tak tłumaczyło mi dwóch lekarzy (prywatny i z NFZ) ja [...]
[...] Ps. Wiem ze pewnie juz ktos pytal ale tu jest tyle stron nie moge sie doszukac. Powiem Ci tak w skrócie twoje gino na usg musi wyjść mniej więcej większe niż połowa kciuka wtedy lekarze i NFZ traktują to jako chora tkankę jak masz mniejsze to uważają to za fanaberie plastykę niestety...tak tłumaczyło mi dwóch lekarzy (prywatny i z NFZ) ja [...]
[...] Ps. Wiem ze pewnie juz ktos pytal ale tu jest tyle stron nie moge sie doszukac. Powiem Ci tak w skrócie twoje gino na usg musi wyjść mniej więcej większe niż połowa kciuka wtedy lekarze i NFZ traktują to jako chora tkankę jak masz mniejsze to uważają to za fanaberie plastykę niestety...tak tłumaczyło mi dwóch lekarzy (prywatny i z NFZ) ja [...]
[...] całość wrzucać do pojemnika. Oliwa lepiej by moim zdaniem smakowała wymieszana z ryżem i mięskiem, tylko pytanie, czy nie straci swoich wartości odżywczych ? Dodam, że smażyłbym na wolnym ogniu. Mam też alternatywe - oli oli w areozolu, na tym smażyć wrzucać do pudełka i wtedy polewać oliwą, choć wtedy dość słabo to smakuje. Proszę o pomoc
Niepotrzebnie się boisz robienia zastrzyków ;) Możesz co 5 dni, ale będzie lepiej bić 2x w tygodniu, łatwiej zapamiętać. Np. poniedziałek i czwartek. Wtedy możesz bić po pół ml jeżeli kupisz enan lub cypio (bez różnicy) który ma 300 mg/ml. 250 też będzie ok.
[...] a tak nawet jak przegra, to nic się nie stanie, najwyżej podbije do innej samicy i zawalczy z innym samcem. Tak wspomniane było, że nawet jakby się świat zawalił to trudno wtedy nic nie miałoby znaczenia. Podobało mi się zakończenie Age of Wonders III z dodatku nekromantów i frostlingów, było ciekawe gdy wybraliśmy stronę nekromantów i [...]
Nie dać się czasowi
